50 lat

1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182.5 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: około 120,140cm -udo: około 60,70cm -talia: około 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami jakieś 15lat 6. DIETA: -białko: codziennie -węglowodany: codziennie -tłuszcz: staram się jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:W wieku około 22-25lat były [...]

[...] na stan niemal identyczny do przetrenowania. Wiec tak: bary i bic powinne byc w takim miejscu w tygodniu zeby byly wypoczete, nigdy na drugi lub trzeci dzien po klatce lub plecach!!! Odwrotny uklad jest dopuszczalny, np: pon: bary, bic, tric sr: klata, plecy, pt: reszta albo: pon: bary, bic wt:nogi, brzuch czw: klata, tric pt: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :20 Waga :92 Wzrost :186 Cel treningowy :Rzeźba Staż treningowy na siłowni : w wieku 15 lat z przerwami długimi(najdłużej ciąg 8 miesięcy 2 lata temu ) Uprawiane inne sporty : co niedziele gra w piłkę nożną Dostęp do sprzętu ( full osprzęt siłownia) : full osprzęt siłownia Dieta : redukcja Przeciwskazania medyczne :żadne [...]

Wiek : 20 lat Waga : ok. 50 - 51 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 cm Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : łydki, ręce Uprawiany sport [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :19 lat Waga :87kg Wzrost :188 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty :raczej tylko silownia + ze znajomymi jakis tenis / pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full osprzet Dieta : IF - 50% węglowodany - 30%białka - 20% [...]

Sam bym chcial, niestety musisz poczekac jeszcze jakies 6 do 7 lat, licząc ze stażem. Puki co nie wiem czy nie bede powtarzał drugiego roku w recepty dawno sie juz nie bawilem, a raz prawie bym wpadł. Najlepiej jak masz kogos znajomego w firmie ktora robi pieczątki. Wtedy mozna nieźle zarobić ale w razie wpadki jest ciężka gleba. Zmieniony [...]

daj jakies foty ojca, z dawnych lat lub z terazniejszosci bo wiele osob (W tym ja) ci po prostu nie uwierza, dajac jakies zdjecie z albumu (zakryc twarz mozesz przeciez) sie uwiarygadniasz, z taka dieta bez obrazy ale twoj ojciec mogl byc 120 kg zalanym swiniakiem z duza iloscia tluszczu a tobie sie wydaje ze byl niezwykly bo patrzysz przez rozowe [...]

mam 18 lat. Trenuje od lipca tamtego roku 3 razy w tygodniu, w tym raz brzuszki. Pomimo wszystko nie mam zbyt dobrego brzucha. Jak zaczynałem ćwiczyc to na poczatku wazylem 65 kilo teraz jest 76, i wycskalem z ledwoscia na sztandze 50 kilo teraz 95. Ale mimo wszystko niewiem co zrobic z brzuchem. Boje sie że to ze tak szybko przybralem na wadze [...]

koles cwiczył na sucho tyle lat, czasami jakaś odzywka bez zadnej diety.. teraz stosował diete na mase i mu troche poszło i chce spróbować z antkiem bo zaczął sie interesować saa kolesie mu różnie doradzali jak to brać ale jak na moją dotychczasową wiedze to te ich rady można o kant ch*** rozbić... jak dla mnie to antek tez za mocny towar jak na [...]

[...] nauczaniem skutecznej walki. Stąd się niestety zaczęło to badziewiaste "taj czi", które jest dzisiaj tak popularne. Przyłożyły się do tego też chińskie władze, od lat 50. popularyzując uproszczone taijiquan jako formę gimnastyki zdrowotnej, podczas gdy autentyczne mogło działać tylko "w podziemiu". Przyłożyli się do tego też [...]

[...] 5k kalorii to tak, ale moim celem nie jest btcie tlusta maciora na sterydach, palnij sie w leb nikt takich przysrostow nie ma w 4 mies, np patryk 2703 cwiczy chyba 17 lat i co ma dzwigac 300kg na klate? jakies 140-150 na raz mu pojdzie i jest silny a ja trenuje 3 lata i okolo 110-120 na raz powinno pojsc. Walnij sie w leb gosciu. W lapie [...]

[...] nie zmieni. Marzysz Jacek, marzysz... Waszych ludzi wymienimy na naszych, wasze pieniądze weźmiemy my. Tak to się potoczy. Rewolucji nie będzie, to już wiadomo. Przyjechał Blatter i pożar zgasił. FIFA ma więcej członków niż ONZ, skupia więcej krajów niż Kościół katolicki. Blatter czuje się Bogiem i carem. Ten facet wiele może. W sprawie EURO [...]

[...] wielkiego nie zrobil. W parterze zadnego zagrozenia nie stwarzal, obijal troche crocopa ale ten dobrze sie bronil. Zdziwilo mnie ze w ogole udalo sie obalic crocopa, bo pare lat temu byl nie do sprowadzenia, poza tym tak na prawde kolana w krocze wypaczyly obraz walki. Overeem widzial walke z kongo, i poznal recepte na crocopa - kolana w jaja w [...]

[...] nie marnuj cyklu, zby zaczela ci sie podobac. zadnych gowien nie jedz. zmien dupe i zobacz co i jak. jak znow sie pojawi problem to wtedy pomysl o tabsach. nie wiem ile masz lat ale pewnie nie 50 czy nawet 40. bij tescia, zaraz wroci chec do wszystkiego. a po cyklu ZMA+tribulus lub Axis HT i bedzie dobrze. i nie wkrecaj sobie. wlacz sobie na [...]

slabiutkie wyniki jak po dwoch takich mocnych cyklach, trening nog i plecow na jednym treningu ? d3/d4 brzuch 2dni pod rząd? wklej lepiej caly trening... 27 lat boisz sie igly ze tylko orale byly ? na Twoim miejscu bym tescia przybil zamiast tego cyklu. pzdr ed: Myslisz ze w 4 tyg miecho zbudujesz ? Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-03-20 [...]

Najlepiej 3/4 miesiące na cyklu następnie odblok i 2/3 miesiące przerwy.Lepiej zrobić 50 cyklów niż być 20 lat na cyklu.

[...] sobie większy balagan w hormonch niz będąc cały czas "on", bo jeżeli nastawiasz się na "50"cykli i robisz to co kochasz,to lepiej nie schodzic,A tylko, jak już za xnascie lat będziesz chciał zostawiać siłownię to wtedy htz i też życie się toczy. Ogólnie nie twierdzę że tak masz robic,bo to Twoje życie i ty wybierasz,ale pisze jak to wygląda w [...]

wzrost 172 cm 18 lat endo waga 79/80 z poniedzialku tzn ja chce zrobic tak zeby: w kazdym dniu rano wcisnac troche wegli zeby miec ogolnie sile na dzien(moge to odpuscic jesli bedzie lepiej) w postaci 50 g platkow owsianych(oprocz tego 2 jajka i oliwa), w dzien nie jem prawie w ogole tzn 20 g chleba zytniego do mieska 2x po sniadaniu(czyli to sa [...]

Tiger odpowiem ci może tak ja wyciskam 150 kg a dopiero zaczołem 19 lat ale podobno człowiek który nie ma kontaktu z żadnym wysiłkiem fizycznym wyciska 50 kg więc jesteś ponad przeciętnie silny a z tego można być dumnym

Dlatego powinno się wiek podawać na początku i nie będzie później niejasności. Myślałem że masz nie więcej niż 30 lat. Dla młodego wieku taki opis to nic ciekawego. Z drugiej strony 50 to jeszcze nie taki stary.